吃苹果有什么好处
吃苹果有什么益处？1、降血压过量的钠是引发高血压和中风的一个最重要因素。苹果所含充裕的钾，可与体内不足的钠融合并回避体外，从而减少高血压。同时，钾离子能有效地维护血管，并减少高血压、中风的发生率。 2、防治… 吃苹果有什么益处？1、降血压过量的钠是引发高血压和中风的一个最重要因素。苹果所含充裕的钾，可与体内不足的钠融合并回避体外，从而减少高血压。同时，钾离子能有效地维护血管，并减少高血压、中风的发生率。 2、防治骨质疏松苹果中所含能强化骨质的元素硼与锰。
吃苹果有什么益处？1、降血压过量的钠是引发高血压和中风的一个最重要因素。苹果所含充裕的钾，可与体内不足的钠融合并回避体外，从而减少高血压。同时，钾离子能有效地维护血管，并减少高血压、中风的发生率。
2、防治… 吃苹果有什么益处？1、降血压过量的钠是引发高血压和中风的一个最重要因素。苹果所含充裕的钾，可与体内不足的钠融合并回避体外，从而减少高血压。同时，钾离子能有效地维护血管，并减少高血压、中风的发生率。
2、防治骨质疏松苹果中所含能强化骨质的元素硼与锰。硼可以减少血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质需要有效地防治钙质萎缩。3、强化记忆力苹果不仅所含非常丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必须的营养素，而且更加最重要的是它含有锌元素。
据研究，锌是人体内许多最重要酶的组成部分，是增进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。这些元素不利于儿童的发育和记忆力的强化，增进孩子的身体健康发育；能老大老年人强化思维、增进记忆、减少老年痴呆症的发病率。吃苹果有什么益处？4、化疗功能性咳嗽或呕吐苹果能化疗功能性咳嗽或呕吐 ,因为苹果中的细纤维能使小便土质 ,不致硬结难下 ;苹果中的有机酸可性刺激肠壁 ,增进肠蠕动 ,不利于呕吐。
因此 ,慢性咳嗽者必要不吃些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有发散起到 ,能多亏轻度功能性呕吐。只需每日早晚空腹各不吃1个苹果，才可起效;化疗水泻则用半成熟期苹果适度加水煮，连汤食之。5、预防贫血经常吃苹果还能减少血色素，使皮肤显得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起着一定的辅助化疗起到。
用苹果化疗贫血可生不吃也可烤熟不吃。6、防治糖尿病苹果含有的果胶，能避免胆固醇升高，增加血糖的含量，适度食用苹果对预防糖尿病有一定的起到。化疗糖尿病则宜不吃酸苹果。吃苹果有什么益处？7、避免妊娠反应者酸中毒对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补足热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的均衡，避免频密腹泻所致的酸中毒。
8、促进食欲，益于婴儿生长苹果中所不含的溶解性磷和铁，更容易消化吸收，有益婴儿生长和发育，还可以防治婴幼儿佝偻病的再次发生。9、避免老化苹果中不含的钙质和维生素E，具备利尿美容的功效，可以有助避免老化。10、有助节食苹果中所含的大量维生素、苹果酸，能促成积聚于人体内的脂肪分解，常常食用苹果可以避免体重增加。
脂肪过多者，必须不吃一些酸苹果。虽然苹果有这么多的益处，但不是人人都合适吃苹果，冠心病、心肌梗塞、肾病勤不吃。
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