常吃菌类食物可防乳腺疾病

本文摘要：乳腺癌现在早已沦为女性的多发病，严重威胁女性身体健康。日常生活中，只要我们对食品展开合理的配上，既可以防治癌症的起到，也可以对患上了病的患者有一定的辅助化疗起到。 第一类：食用菌类 银 耳 、黑木 耳 、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能强化人体 免疫系统 能力，强化身体的抵抗力，有较强的防癌起到。 第二类：鱼类 黄鱼、 甲鱼 、 泥鳅 、鱼为、章鱼、 鱿鱼 、海参、 牡蛎 以及海带、海蒿子等，因为它们所含非常丰富的 微量元素 ，有维护乳腺、诱导癌症生长的起到。

乳腺癌现在早已沦为女性的多发病，严重威胁女性身体健康。日常生活中，只要我们对食品展开合理的配上，既可以防治癌症的起到，也可以对患上了病的患者有一定的辅助化疗起到。　　第一类：食用菌类　　银 耳 、黑木 耳 、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能强化人体 免疫系统 能力，强化身体的抵抗力，有较强的防癌起到。

　　第二类：鱼类　　黄鱼、 甲鱼 、 泥鳅 、鱼为、章鱼、 鱿鱼 、海参、 牡蛎 以及海带、海蒿子等，因为它们所含非常丰富的 微量元素 ，有维护乳腺、诱导癌症生长的起到。　　第三类：水果类　　葡萄 、 猕猴桃 、 柠檬 、 草莓 、柑橘、 无花果 等，不仅所含多重 维生素 ，而且所含抗癌和避免致癌物质亚硝基胺制备的物质。　　第四类：蔬菜　　与主食合理配上不利于身体健康。如 番茄 、 胡萝卜 、菜 花上 、 南瓜 、 大蒜 、元 葱 、 芦笋 、 黄瓜 、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

　　第五类：牛奶及其制品　　谷类如小麦（面粉）、 玉米 、大豆及一些杂粮皆不利于身体健康。大麦所含大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可协助身体对 脂肪 、 胆固醇 和 碳水化合物 的新陈代谢，并减少 胆固醇。

不可溶性纤维素有助消化系统的身体健康，并防治癌症。坚果是食物的果仁和果种，所含大量的抗 氧 化剂，可起着抗癌的效果。

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